Nachdem nun die Uhr auf Sommerzeit umgestellt ist, beginnen wie jedes Jahr auch wieder die wöchentlichen Ausfahrten der GranitBiker. Wie gewohnt in mindestens zwei Gruppen.
Neu ist, dass die Ausfahrten am Donnerstag Abend stattfinden, da gerade im Sommer viele Samstage schon mit anderen Veranstaltungen belegt sind.
Nur die längeren Ausfahrten einmal im Monat werden nach wie vor am Samstag um 13:00 Uhr gestartet, dabei werden etwas weitere Strecken mit minestens einer Einkehr absolviert. Legendäre Strecken-Auswahl inklusive gemütlichem Beisammensein sind da garantiert!
Also falls noch nicht geschehen, dann dringend das Rad auswintern und von Beginn an am Donnerstag dabeisein, dann stimmt auch die Kondition für die eine oder andere längere Ausfahrt.
Die GranitKids trainieren heuer erstmals auch im Winter fleißig. Gemeinsam üben wir in der Turnhalle Koordination und Geschicklichkeit, aber auch Spiele und Kraft-Übungen kommen nicht zu kurz.
Zu Beginn gibt es einige Aufwärm-Runden (ganz Links kein zu groß geratenes GranitKid, sondern Mario, der Chef!):
Danach koordinative Elemente, zum Beispiel Ball werfen/fangen oder Balance-Übungen:
Bei actionreichen Aufgaben und Spielen trainieren wir Wendigkeit, Schnelligkeit, Spaß an der Bewegung aber auch Team-Geist bei Aufgaben, die in Gruppen gemeistert werden müssen:
Zum Abschluß natürlich noch ein/zwei Mannschaftsspiele, am liebsten Völkerball und Hockey:
Teilweise mehr als 20 Kinder haben mit Begeisterung mitgemacht! Damit sind dann alle gut vorbereitet, wenn endlich wieder richtiges Bike-Wetter herscht!